Zasady Saunowania

Zasady ogólne

1. Ze strefy SPA mogą korzystać wyłącznie osoby w dobrym stanie zdrowia, bez przeciwwskazań lekarskich.  
2. Osoby cierpiące na choroby przewlekłe przed pierwszym seansem powinny skonsultować się z lekarzem, ponieważ niektóre schorzenia mogą stanowić przeciwwskazanie do korzystania z sauny.  
3. W saunie nie należy przebywać w okularach ani szkłach kontaktowych.  
4. Nie zaleca się korzystania ze strefy SPA bezpośrednio po obfitym posiłku.

Zasady korzystania

5. Do strefy SPA należy wchodzić w klapkach nieposiadających elementów metalowych. W samej saunie obowiązuje korzystanie boso.  
6. Przed wejściem do sauny należy zdjąć wszystkie metalowe przedmioty (biżuterię), które mogą powodować poparzenia.  
7. Każdy gość powinien posiadać co najmniej dwa ręczniki:  
– do wytarcia ciała,  
– jako podkładkę na ławę lub do owinięcia ciała.  
8. Przed rozpoczęciem seansu należy dokładnie umyć ciało pod prysznicem ciepłą wodą z mydłem, a następnie wytrzeć się do sucha.  
9. W saunach suchych należy siadać lub leżeć wyłącznie na ręczniku. Ręcznik powinien być rozłożony w taki sposób, aby żadna część ciała nie stykała się bezpośrednio z powierzchnią drewnianą. Zaleca się posiadanie dodatkowego ręcznika pod stopy.  
10. Korzystanie z sauny należy rozpoczynać od niższych ławek, stopniowo przechodząc na wyższe.  
11. Na ławkach można siedzieć lub leżeć — zawsze na ręczniku.  
12. Przed wejściem do sauny nie należy stosować kosmetyków, w szczególności kremów i balsamów do ciała, które ograniczają proces pocenia i mogą obniżać efektywność seansu.

Bezpieczeństwo i regeneracja

13. W celu prawidłowego przystosowania układu krążenia do zmiany pozycji, w ostatnich 2–3 minutach seansu zaleca się przejście z pozycji leżącej do siedzącej z opuszczonymi nogami.  
14. Podczas korzystania ze strefy SPA należy dbać o odpowiednie ogrzanie oraz stopniowe wychłodzenie ciała, a po każdym etapie zmyć pot pod prysznicem.  
15. Kąpiel w saunie należy zawsze zakończyć dokładnym wychłodzeniem ciała wodą. Nie zaleca się używania mydła.  
16. W trakcie oraz bezpośrednio po seansie nie zaleca się podejmowania intensywnego wysiłku fizycznego.  
17. Po zakończeniu korzystania ze strefy SPA należy wypocząć przez około 20–30 minut. W tym czasie zaleca się wypicie umiarkowanej ilości płynów (0,5–1 l), najlepiej wody mineralnej lub soków owocowych.

Życzymy spokojnego, bezpiecznego i regenerującego wypoczynku.  
Udanego saunowania.